舒緩生理期不適

我是一個不太能碰冰品、涼寒食物的女生，每次經不住誘惑的時候，身體就會用疼痛或腰痠來跟我抗議 。
生理期快來的時候，我通常會覺得自己似乎有點浮腫、乳房脹痛、非常嗜睡疲倦，或許賀爾蒙影響、身體的不適，讓我也比較容易有情緒波動。

那天我因為生理期癱在地上冒冷汗，突然看到我的精油櫃便趕緊拿了幾支油塗抹在後腰及小腹，大約過了15-20分鐘左右，總算讓我可以正常繼續做事了！

不過每個人的疼痛程度及敏感程度不同，所以可以依照自己的狀況選擇配方及濃度。我之前幫一位生理期必吃止痛藥（2-3顆/天）的女生調油，她就需要約30分鐘才開始覺得有舒緩的感覺，而且配方、劑量都需要更加強。

我相信有很多女生也有這樣的困擾，以下就來分享適合經期使用的精油吧～

• 大馬士革玫瑰：平衡賀爾蒙、舒緩疼痛、抗痙攣、補強生殖系統、使人愉悅、鎮靜與安撫。

• 玫瑰天竺葵：平衡賀爾蒙、激勵補身、溫暖疲憊的身心。

• 真正薰衣草：鎮靜消炎、安撫中樞神經系統、止痛、抗痙攣、助眠、消除焦慮、精疲力盡時提振恢復精神。

• 甜茴香：止痛、安撫放鬆、體會耐力與寧靜、恢復女性能量。

人在不舒服的時候真的無法思考，所以建議大家直接配成複方油，直接使用最方便快速。
生理期舒緩按摩油

※每個人的狀況不太一樣，可以與芳療師溝通調配屬於您身體狀況使用的油喔！